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  鞋子的磨损重心应该在脚跟中心，并可从鞋跟外侧看出约4度的歪斜，但假如歪斜大于4度，就阐明脚跟外侧受力过多，这样的一种状况通常是因膝关节内翻，导致小腿向外旋转。此外高弓足也会集并有跟骨内翻，因而导致体重过多倾向于脚外侧，构成鞋外侧磨损杰出。这种走路方法易导致关节扭伤和损害，长时刻受力不均或许会导致膝关节软骨磨损，引发关节炎、半月板损害等。也会给髋关节施压，导致站立时骨骼的持久痛苦，并构成俗称的O形腿。

  主张：将鞋子的脚掌部分垫高，可分管一部分的身体分量，使脚往内侧倒，这样高弓足就可以取得某些特定的程度的改进。

  或许是两腿的膝关节外翻，导致小腿胫骨向内旋转必定视点。严峻的话会构成X形腿或“内八字”。假如迈着外八字脚步，时刻久了，会让膝盖外移，双腿变形从而或许会引起频频抽筋或许内侧踝关节肿胀。随年岁增加，甚至会诱发骨盆歪斜、引起腰椎不适等。

  主张：可在医师的指导下进行运动纠正；平常可选择2~3厘米高的厚底鞋子，或垫上鞋垫，以支撑脚底、平衡身体。

  这种状况多是因为双膝的受力状况不均导致，最典型的症状便是双腿犬牙交错。当人一只脚受伤后，会有意防止受伤一侧用力，这样会构成保护性跛足，也或许使双腿用力不均匀，导致双脚鞋底磨损状况显着不同。有些人在呈现运动损害之后，走路时忧虑受伤部位再损害，于是就拖着腿走路，这样也有必定或许会构成腰椎变形。

  大脚趾外侧磨损多半是由拇外翻导致。除先天性的拇指外翻外，久坐、常常穿高跟鞋也会导致这样的一个问题。拇指外翻处简单起老茧、长鸡眼，严峻时甚至会影响行走。

  鞋口处磨损多因为鞋子过大构成。鞋口磨损多或许是因为鞋子太大、脚为了习气过大的鞋子重复冲突所造成的。冲突多了，脚跟就易起泡、起老茧。为习气鞋子，前脚掌还或许会用力过度，导致胫骨和小腿的急性痛苦。

  每个人的习气不一样，运动量和运动习气也不一样，磨损速度也会不一样。所以，还要看对称性，只需左右磨损是对称的，磨损不是特别夸大，就可以不用太介意。假如对称性欠好，应该及时就医，对症下药。